Sind deine Füße bereit für den Sommer?

1. Wasche und creme täglich deine Füße ein

Unsere Füße schwitzen stärker als der Rest unseres Körpers (denn dort sitzen viele Schweißdrüsen) und sollten daher jeden Tag mindestens einmal gewaschen werden. Wer will auch schon mit stinkenden Füßen herumlaufen? Nicht nur Schweiß, Dreck und Bakterien werden entfernt, sondern auch einer Pilzinfektion wird vorgebeugt.
Außerdem gibt es nichts Entspannenderes als ein Fußbad nach einem langen, anstrengenden Tag. Als kleiner Tipp: füge ein paar Tropfen Lavendelöl hinzu. Verbinde das Waschen der Füße mit einer kleinen Massage, um den Entspannungseffekt zu maximieren und die Durchblutung zu fördern.
Nach dem Waschen und Abtrocknen, creme deine Füße ein. Denn unsere Füße neigen besonders zu Trockenheit, was schnell zu unangenehmen Rissen in der Haut führen kann. Außerdem beugt regelmäßiges Eincremen der Bildung von Hornhaut vor.
Auch hier gilt: massierendes Eincremen ist sehr entspannend (vor allem abends), fördert die Durchblutung und verhindert Schwellungen.
Ich empfehle dir, Fußcremes zu benutzen, die einen hohen Anteil an feuchtigkeitsspendenden Urea haben.

2. Mache 1-2 pro Woche ein Fußpeeling

Ein wöchentliches Peeling trägt die abgestorbenen Hautschuppen ab. Die Füße fühlen sich sofort samtweich an. Hornhaut hat somit keine Chance. Außerdem ziehen Pflegeprodukte nach dem Peeling schneller ein und erzielen eine bessere Wirkung. Ein regelmäßiges Peeling unterstützt auch die Durchblutung und verhindert Schwielen, Rissen sowie Hühneraugen.

Wie entferne ich am besten Hornhaut?

Bevor du mit dem eigentlichen Entfernen der Hornhaut beginnst, solltest du die Haut in einem Fußbad aufweichen. Halte deine Füße 10-15 Minuten in ein warmes Fußbad, das du mit Meersalz, Apfelessig oder ätherischen Ölen (z.B. Teebaumöl) anreichern kannst.

Anschließend kannst du die Hornhaut mechanisch mit einer Hornhautraspel, einem Bimsstein oder einem elektrischen Hornhautenferner abtragen. Diese Methoden sind sehr effektiv, aber pass auf, dass du es nicht übertreibst und deine Haut blutig reibst.

Eine sanftere Methode sind chemische Peelings mit Salicylsäure. Diese Peelings kannst du auf die betroffenen Stellen auftragen, einwirken lassen und dann die Hornhaut durch Abspülen entfernen.

3. Was kann ich sonst noch für schöne Füße tun?

Trage ein passendes Schuhwerk: luftig und locker. Lass deine Füße atmen und quetsche sie nicht in enge Schuhe. Gehe bei Gelegenheit barfuß, um die natürliche Fußbewegung zu fördern und dich zu “erden”.

Wenn du offene Schuhe trägst, vergiss nicht deine Füße mit Sonnencreme vor der Sonneneinstrahlung zu schützen.