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Nägel splittern schichtweise

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Nägel schichtweise splittern, was tun?: 100% Sofortmaßnahmen

Mit Biotin für innere Stärke, UV-Nagelfolien für äußeren Schutz und Nagelöl zur optimalen Pflege bist du perfekt aufgestellt. Du wünschst strahlende, gesunde Nägel, die nicht nur äußere Schönheit ausstrahlen, sondern auch ein Gefühl von Pflege und Selbstachtung zeigen? Und möchtest mit Sofortmaßnahmen starten? Hier die wichtigsten Tipps zusammengefasst:

    • Biotin für innere Stärke

Biotin braucht seine Zeit, um gegen brüchige Nägel anzukämpfen – das kann von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten dauern. Geduld und Durchhaltevermögen sind hier die Superkräfte, unterstützt von einer ausgewogenen Ernährung und liebevoller Nagelpflege.

    • Erste Hilfe mit UV-Nagelfolien für Äussere Stärke

UV-Nagelfolien sind wahre Superhelden für Nägel, die nicht nur schützen, sondern auch das Brechen verhindern und ihnen helfen, schön lang zu wachsen. Die ersten drei Monate empfehlen wir das Kürzen deiner Nägel, bis der «Spliss deiner Nägel rausgewachsen ist».
Die Anwendung von UV-Nagelfolien ist übrigens kinderleicht und blitzschnell.

    • Nagelöl zur perfekten Pflege

Nagelöl ist wie ein Geheimagent für brüchige Nägel, das mit Feuchtigkeit versorgt, pflegt und ihnen eine extra Portion Stärke verleiht. Bedeutet: Zwischendrin immer schön einölen.

Du hast einen bunten Strauss an Möglichkeiten, mach endlich Schluss mit Nägeln die schichtweise splittern.

 

Nägel splittern schichtweise: Welcher Mangel?

Geheime Boten: schichtweise splitternde Fingernägel sind wie kleine Detektive an deinen Fingerspitzen , eine Geschichte über deine Gesundheit erzählen können. Spaltende Fingernägel kann an verschiedenen Mangeln liegen, wie z.B. Feuchtigkeit, Nährstoffen, Hormonen, Verwendung von ätzenden Mitteln, wie Aceton, Schilddrüsenproblemen.

Wie du siehst, ist es nicht ganz eindeutig klar, welcher Mangel es nun ist. Klar ist nur, es könnte einen geben. Zur Identifizierung des richtigen Mangels, was splitternde Nägel verursacht, erfordert ein wenig Detektivarbeit Lass uns den mysteriösen Ursprung deiner brüchigen Nägel aufdecken! Es ist Zeit, den Fall zu übernehmen und die Hinweise zu sammeln, um herauszufinden, was deine Nägel schwächt:

    • Ernährungsgewohnheiten überprüfen

Schau genau hin, was auf deinem Teller liegt. Deine Ernährung könnte der Schlüssel sein! Bist du mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, oder fehlen einige Vitamine und Mineralien, die deine Nägel stärken könnten?

    • Gesundheitszustand

Mach eine kleine Bestandsaufnahme deiner Gesundheit. Gibt es irgendwelche bekannten Gesundheitsprobleme, die deine Nägel beeinflussen könnten? Hat sich etwas verändert? Splittern Nägel schichtweise, verbirgt sich dahinter manchmal mehr als nur ein kosmetisches Problem.

    • Lebensstil analysieren

Überprüfe deinen Lebensstil mit Stil! Welche Gewohnheiten könnten deine Nägel schwächen? Verbringst du zu viel Zeit in aggressiven Reinigungsmitteln oder bist du ständig externen Einflüssen ausgesetzt?
Hast du übermässig viel Stress, der all deine Nährstoffe und Speicher aufbraucht?

    • Hormonelle Faktoren berücksichtigen

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Hormonelle Veränderungen wie Schwangerschaft oder Menopause könnten ebenfalls eine Rolle spielen!

    • Dermatologen-Arzt-Date

Wenn alle Stricke reißen, ist es an der Zeit, einen stylischen Termin mit einem Dermatologen zu vereinbaren. Sie sind die Profis, die dir helfen können, den mysteriösen Ursprung deiner brüchigen Nägel zu knacken. Bedeutet: Wenn du Schwierigkeiten hast, den genauen Mangel oder das Gesundheitsproblem zu identifizieren, ist es ratsam, einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen.

Diese Schritte werden dir dabei helfen, den Ursprung deiner splitternden Nägel aufzudecken und deinen Weg zu stärkeren und stylischeren Nägeln zu finden!.

Nägel splittern schichtweise: Welches Vitamin fehlt?

Mach endlich dauerhaft Schluss mit Nägeln, die schichtweise splittern. Wenn es um die Gesundheit unserer Nägel geht, ist Biotin der ultimative VIP-Gast auf der Gästeliste. Dieses Vitamin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H ist der wahre Superheld gegen Nägel die sich schichtweise splittern.

Biotin spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose, was für die Gesundheit unserer Haut, Haare und Nägel von entscheidender Bedeutung ist. Ein Mangel an diesem vitalen Vitamin kann dazu führen, dass unsere Nägel brüchig werden – und das ist definitiv nicht der Look, den wir anstreben! Doch Biotin ist nicht allein auf der Bühne.

Auch andere Vitamine wie Vitamin A, C und E sowie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Calcium sind unverzichtbare Spieler im Spiel um gesunde Nägel. Sie alle tragen dazu bei, dass unsere Nägel in Topform bleiben und bereit sind, im Rampenlicht zu glänzen. Wenn du vermutest, dass ein Mangel vorliegen könnte, sei schlau und ziehe einen Arzt hinzu. Denn deine Nägel verdienen es, wie ein Star behandelt zu werden, und mit der richtigen Unterstützung können sie wieder strahlen!.

Welche Ernährung sollte ich gegen sich schichtweise splitternden Nägeln haben?

Du kannst von außen sofort mit UV-Nagelfolien und von innen mit deiner Ernährung gegen Nägel die schichtweise splittern steuern. Bei einer Ernährungsumstellung brauchst du Geduld. In der Regel dauert es mindestens 6-8 Wochen.
Hier eine kleine Palette, worin Biotin, gegen brüchige Nägel, enthalten ist:

    • Eier

Die gelben Superhelden im Ei, also das Eigelb, sind eine Top-Quelle für Biotin.

    • Nüsse und Samen

Knackige Mandeln, cremige Erdnüsse und Sonnenblumenkerne sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Biotin.

    • Vollkornprodukte

Von Haferflocken bis hin zu braunem Reis – Vollkornprodukte sind echte Biotin-Booster.

    • Hülsenfrüchte

Bohnen, Erbsen und Linsen sind pflanzliche Powerpakete voller Biotin.

    • Gemüse

Grüne Superstars wie Spinat und Grünkohl, sowie Avocados und Süßkartoffeln, verstecken sich auch nicht vor dem Biotin-Rampenlicht.

    • Milchprodukte

Von cremigem Joghurt bis hin zu köstlichem Käse – Milchprodukte sind auch Teil der Biotin-Party, wenn auch vielleicht nicht ganz so wild wie einige andere Gäste. Und stehen daher hier als letztes auf der Gästeliste.

Achtung. Es gibt Ess- oder Lebensgewohnheiten, die die Biotin Zufuhr gegen brüchige Nägel hemmen. Bedeutet: Du kannst noch so viel Biotin zu dir nehmen, dein Körper kann es schlicht weg schlechter oder sogar gar nicht aufnehmen. Die Biotinzufuhr wird durch Eiklar, Avidin, Antibiotika, Rauchen, Alkohol und Rohkost gehemmt.Rohe Eiklar sind die Schurken, wenn es um die Biotinaufnahme geht, denn sie enthalten Avidin, das die Aufnahme von Biotin blockiert. Aber keine Sorge, sobald die Eier gekocht sind, sind sie wieder Teil des Heldenteams!

Für diejenigen, die roh essen, könnte die Biotinaufnahme wie eine wilde Achterbahnfahrt sein, da einige rohe Lebensmittel Avidin enthalten, das die Aufnahme von Biotin blockiert. Vielleicht ist es Zeit, den Kochtopf zu umarmen und ein paar Gemüse zu braten!
Übermäßiger Alkohol- und Raucherkonsum kann wie ein Biotin-Schurke sein, der die Aufnahme dieses Vitamins beeinträchtigt und zu einem Mangel führen kann. Es ist Zeit, die Party zu kontrollieren!

Indem du auf diese Faktoren achtest, die die Biotinaufnahme beeinflussen können, kannst du sicherstellen, dass dein Körper genug von diesem wichtigen Vitamin bekommt, um starke und gesunde Nägel zu erhalten.

 

Warum splittern meine Nägel schichtweise?

Deine Nägel splittern schichtweise? Das könnte an einem Mangel an Biotin und anderen wichtigen Nährstoffen liegen. Aggressive Reinigungsmittel und zu häufiges Händewaschen sind auch mögliche Bösewichte. Untergrundgesundheitsprobleme wie Schilddrüsenstörungen oder hormonelle Veränderungen können ebenfalls eine Rolle spielen. Vergiss nicht die möglichen Auswirkungen von Stress und ungesunden Gewohnheiten.

Deine Nägel könnten auch unter den Strapazen von Nagellackentfernern oder zu viel Feilen leiden. Aber keine Panik! Mit einer ausgewogenen Ernährung reichhaltig an Biotin und sorgfältiger Pflege, mit Nagelöl und Schutz von außen z.B. durch UV-Nagelfolien, kannst du deine Nägel wieder in Topform bringen!

*siehe auch https://www.instagram.com/manifix.offical/