Trockene, brüchige Nägel? So schützt du deine Nägel perfekt im Winter!
Sabrina Gomm
Inhaltsverzeichnis
Der Winter kommt...
Die Temperaturen werden immer kälter und draußen wird es immer winterlicher. Das geht auch nicht spurlos an deinen Nägeln vorbei. Sie trocknen schneller aus. Rillen werden sichtbar. Sie verlieren ihren natürlichen Glanz. Meistens sind sie sogar brüchiger als im Sommer.
Dieser Artikel erklärt, warum du im Winter deine Nägel besonders verwöhnen solltest und wie dir das mühelos im Alltag gelingt.
Warum benötigen deine Nägel im Winter besondere Pflege?
Deine Nägel trocknen im Winter schneller aus. Dies liegt vor allem am ständigen Wechsel zwischen kalten Außentemperaturen und trockener Heizungsluft.
Wenn dann zusätzlich regelmäßig die Hände mit Seife oder Desinfektionsmittel gewaschen werden (Winterzeit ist oft Virenzeit!), werden deine Nägel schnell spröde und brüchig. Außerdem kann es saisonal bedingt zu einem höheren Vitamin- und Nährstoffmangel kommen, der die Nägel von innen schwächt.
Die richtige Pflegeroutine für deine Nägel im Winter
Ich empfehle dir nach jedem Händewaschen deine Nägel (und Hände) mit Oliven-, Mandel-, Kokos- oder Jojonaölen einzureiben. Sie spenden den strapazierten Nägeln Feuchtigkeit und bilden einen Schutzfilm gegen das Austrocknen.
Mandelöl im Besonderen unterstützt die Keratinbildung, was die Nagelstruktur verbessert. Olivenöl, das reich an Vitaminen und Omega-3 Fettsäuren ist, macht deine Nägel bruchsicherer. Jojobaöl wirkt zudem wie ein Antioxidant und schützt vor vorzeitiger Hautalterung.
Du solltest auch nicht die Nagelhaut vernachlässigen. Schiebe sie vorsichtig mit einem geeigneten Holzstäbchen zurück, anstatt sie zurecht zu schneiden.
Genau wie die Nägel, trocknet die Nagelhaut aufgrund der kalten Temperaturen und der trockenen Heizungsluft schneller aus. Somit wird sie rissig und kann sich leichter infizieren.
Die beschädigte Nagelhaut ist auch ein beliebtes Einfallstor für Bakterien.
Um deine Nagelhaut geschmeidig zu halten, kannst du die gleichen Öle wie für deine Nägel benutzen (Mandel-, Kokos-, Oliven- und Jojobaöl). Zusätzlich kannst du sie mit Lavendelöl einschmieren, denn es hat eine beruhigende Wirkung.
Achte ebenfalls darauf, deine Nägel schonend zu feilen, damit du sie nicht übermäßig strapaziert, was ebenfalls zu erhöhter Brüchigkeit führen kann. Verwende daher eine hochwertige Sandblatt- oder Glasfeile.Und bitte immer nur in eine Richtung feilen.
Was häufig im Alltag unterschätzt wird: seine Hände und Nägel vor Wasser und Kälte zu schützen. Beim Abwasch oder Hausputz solltest du dir angewöhnen, atmungsaktive Arbeitshandschuhe zu tragen. Denn zu viel Wasser, vor allem in Kombination mit Chemikalien, trocknet deine Nägel zusätzlich aus.
Bei kaltem Wetter achte darauf stets Handschuhe zu tragen. Je weniger kalte Luft an deine Nägel kommt, desto weniger werden sie strapaziert.
Gesunde Nägel durch Ernährung
Schönheit kommt bekanntlich von innen.
Im Winter ist unsere Ernährung in der Regel nährstoffärmer, was die Nägel von innen schwächt.
Du solltest dein Augenmerk vor allem auf Biotin (Vitamin B7), Zink und Omega-3-Fettsäuren legen. Sie fördern das Nagelwachstum, stärken die Nagelstruktur und beugen Brüchigkeit vor.
Die oben genannten Nährstoffe findest du vor allem in Eiern, Nüssen, Fisch und grünem Blattgemüse. Sorge dafür, dass diese Lebensmittel regelmäßig auf deinem Teller landen.
Außerdem solltest du ausreichend Wasser bzw. ungesüßten Tee trinken. Das Durstgefühl ist im Winter aufgrund der kälteren Temperaturen geringer, aber der Körper braucht genauso viel Flüssigkeit. Ist er nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, entzieht er als erstes Haut und Nägel die Feuchtigkeit, was sie brüchiger macht.
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Was du sonst noch tun kannst
Verzichte darauf, deine Nägel häufig zu lackieren. Sowohl im Nagellack, als auch im Nagellackentferner befinden sich aggressive Inhaltsstoffe, die die Nägel schwächen und brüchig machen.
Als Alternative rate ich dir UV-Nagelfolien zu benutzen. Im Gegensatz zu klassischem Nagellack, enthalten sie keine schädlichen Chemikalien, die den Nägeln schaden. Außerdem muss beim Entfernen der Nagelfolien kein Nagellackentferner benutzt werden. Die Nagelfolien können nagelschonend abgezogen werden. Sie halten zudem bis zu 4 Wochen. Ein häufiger Wechsel ist also nicht notwendig.
Mehr über das Anbringen von UV-Nagelfolien findest du hier.
Bei weiteren Fragen rund um die richtige Nagelpflege im Winter und UV-Nagelfolien, freue ich mich auf deine Nachricht.
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