Welche Mängel bei brüchigen Nägeln
Inhaltsverzeichnis
Welchen Mangel erkennt man an den Fingernägeln?
Wenn du unter brüchigen Fingernägeln leidest, ist dies oft eine Mangelerscheinung die durch einfache einnahme von Vitaminen wieder besser wird. Nägel sind vorne brüchig oder haben kleine Risse: Das könnte ein Hinweis auf einen Biotin-Mangel sein. Dabei handelt es sich um ein Vitamin, das zum Beispiel in Sojabohnen, Haferflocken oder Milchprodukten steckt.
Eisenmangel, ein Mangel an Vitamin A, B und C, ein Mangel an Zink oder Kalzium und Folsäure – all das kann deine Nägel brüchig machen!
Auch schöne Nägel aus dem Nagelstudio können deine eigenen Nägel weich machen, vorallem merkst du das wenn du dich dazu entscheidest nicht mehr ins Nagelstudio zu gehen.
Welche Vitamine muss ich nehmen
Biotin: Das B-Vitamin Biotin kann dem Körper helfen, proteinaufbauende Aminosäuren zu verstoffwechseln. Die Folge: stärkere Nägel. Mangold, Eier, Vollkornprodukte und Lachs helfen hier aus. Vitamin A: Das Vitamin fördert den Eisenstoffwechsel und kann daher weichen und brüchigen Nägeln entgegenwirken.
Eisenmangel, Vitamin A, B und C, Zink , Kalzium und Folsäure helfen dir dabei.
Du kannst auch zu deinem Arzt gehen und durch ein Blutbild deinen Mangel an Vitaminen bestimmen lassen.
Mein Vorschlag
Ich selbst bin Jahre lang immer ins Nagelstudio gegangen immer und wieder wurde an meiner Nagelplatte gefeilt nie war mir bewusst wie mein eigener Nagel eigentlich ist ( Ich konnte ihn ja kaum sehen )
Also habe ich mich dazu entschieden damit aufzuhören, nicht nur weil ich meine Naturnägel gerne wieder haben möchte sondern weil ich auch bemerkt habe , es ist so teuer ….
Ich habe mich mit ausreichend Vitamine versorgt und habe ab dem Tag eins die UV Folie von Manifix getragen. Keine 10 min und meine Nägel waren schön. Ich kann mir meine Nägel jetzt immer von Zuhause aus machen sie halten ebenso 3-4 Wochen kein absplittern nichts ..
Alles Natur !!!! Meinen Nägeln geht es endlich gut.
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